Liebe Frauen,
Ein kräftiger und gesunder Beckenboden ist wichtig für die Gesundheit, er gibt den Bauch-
und Beckenorganen Halt. Der Beckenboden muss hohem Druck standhalten, zum Beispiel
beim Heben von schweren Gegenständen. Gerade nach Schwangerschaft und Geburten ist
der Beckenboden geschwächt. Meistens müssen die Frauen dann etwas tun, um ihn wieder
in Schwung zu bringen. Dies ist mit einfachen Übungen möglich. Ein kräftiger und gesunder
Beckenboden bietet allen inneren Organen Halt. Er kann entscheidend zu einem positiven
Körpergefühl beitragen und die Lebenskraft und Lebensfreude stärken.
Beckenbodentraining ist für alle Frauen ein guter Beitrag zur Gesundheitsprävention!!
Die Hebamme Angelika Holl-Bernard, die viele von euch bereits kennen, bietet in der
Turnhalle eine Einheit mit entsprechenden Übungen an.
Jede Frau, die Interesse an einfachen aber wirksamen Übungen für zu Hause hat, ist
herzlich eingeladen mit zu machen. Einfach in bequeme Kleidung schlüpfen und los geht`s.
Babys können gerne mitgebracht werden!
Wann: Freitag, den 04.11. / 18.11. / 02.12 / 16.12.
von 9:00 bis 10:00 Uhr
Wo: Turnhalle der Kita
Es freuen sich
Angelika Holl-Bernard (Hebamme), Marion Kaschner und Alexa Pfeil (ZusammenWachsen)